|
|
Меню
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Медицинская профилактика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Телефоны ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Запись на прием
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Земский доктор
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Детский телефон доверия
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Банеры помощи
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Народный фронт
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Национальные проекты
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Погода
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Статистика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Главная / Медицинская профилактика / Интернет и здоровье
ИНТЕРНЕТ И ЗДОРОВЬЕ
Интернет-зависимость и здоровье человека
Сегодня интернет стал неотъемлемой частью жизни
практически каждого человека, во всемирную сеть доступ есть почти отовсюду, с
компьютера, телефона,
любого другого гаджета, без которого не обходятся люди. При всех плюсах,
которые предоставляет интернет, он обнаруживает и свои отрицательные стороны,
одна из которых – зависимость от него. Казалось бы, ничего страшного, что
пользователь проводит здесь много времени, нет, однако такое мнение в последнее
время опровергается научными исследованиями, экспериментами и наблюдениями,
сделанными в повседневной жизни.
Еще не так давно утверждение, что интернет-зависимость
- это диагноз болезни, вызвал бы недоумение, но сегодня это стало суровой
реальностью. Причем это заболевание начинает приобретать все признаки эпидемии,
так как распространяется с огромной скоростью и грозит поглотить страны и
континенты, обратив их жителей в послушных ее служителей. К сожалению, нередки
и трагические случаи, связанные с общением в интернете через сообщества,
наносящие вред психоэмоциональному и физическому здоровью. Особенно подвержены
влиянию интернет сообществ подростки.
Признаки интернет-зависимости
Человека, пораженного «вирусом интернет-зависимости»
узнать очень легко. Как правило, эти люди полностью погружены в виртуальную
реальность, поэтому их меньше всего интересует, как они выглядят в глазах
окружающих. Им не интересно мнение других, они равнодушны к замечаниям, не
реагируют на скандалы, от которых уходят, не обращая внимания на тех, кто
находится рядом с ними. Специалисты определили симптомы интернет-зависимости:
постоянное увеличение времени нахождения в интернете, доходящее до 24 часов;
постоянная проверка почты; увеличение средств, используемых на оплату интернет.
У человека с интернет-зависимостью со временем ухудшается память. На помощь
приходят электронные напоминания и заметки, но сама по себе информация в голове
не держится.
Многочасовые путешествия по разным сайтам и сообществам
оказывают пагубное влияние на психическое состояние зависимого. Чем дольше он находится в паутине, тем
сложнее ему отличить реальность от виртуального состояния. Тяга к другой жизни
в сети не проходит бесследно для любого человека, но у каждого последствия
интернет-зависимости выглядят по-разному: неряшливость, отсутствие внимания не
только к своему внешнему виду, но даже личной гигиене; подчеркнутое равнодушие
к мнению родных и близких, их проблемам и просьбам, домашним делам; повышенная
агрессия, особенно, если родные пытаются запретить или сократить время общения
с компьютером; сужение круга реальных знакомых, отказ от общения с ними.
Интернет-зависимость отражается также на физическом
здоровье и внешности человека. Со временем может наблюдаться искривление
позвоночника, если речь идет о сидении за компьютером, или искривление шейных
позвонков, при использовании более компактного гаджета (планшета, телефона,
ноутбука и т. д.) Отмечается снижение зрения, зрительная утомляемость, рези в
глазах, сухость, а позднее резко падает острота зрения. Однако этим проблемы со
здоровьем не ограничиваются, добавляются и некоторые другие: снижение
иммунитета; бессонница; повторяющиеся головные боли; усиливающиеся боли в
спине.
Как избавиться от
интернет-зависимости
Эксперты в один голос утверждают, что
интернет-зависимость проблема - современного общества. Пути избавления от нее
во многом зависят от степени запущенности заболевания, желания освободиться от
нее и правильно назначенного лечения. А оно может содержать разные методы и
приемы, в том числе, кажущиеся, на первый взгляд, если не абсурдными, то –
малоэффективными, но в комплексе все они дадут положительный результат. Начать
можно с самых простых и понятных: ежедневно планировать свой день, уделяя
работе в интернете минимум времени; вспомнить о родных и близких и уделять
время для помощи им и посещениям, если они живут не рядом; ввести в свою жизнь
занятия спортом и посещения фитнес-клуба, бассейна, тренажерного зала, работу
на свежем воздухе, чтение книг; посетить психотерапевта, получить консультации
по коррекции поведения и сеансы психотерапии.
Словно болото, зависимость от интернета затягивает
тех, кто не может ему противостоять, но избежать ее тоже можно, без
использования специальных средств и приемов. Удивительно, но именно
интернет-зависимость среди молодежи занимает одно из первых мест. При этом
замечено, что компьютерным недугом не страдают те, чья жизнь насыщена и разнообразна,
наполнена делами и встречами, интересными поездками и хорошими книгами.
ГБУЗ
«Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского
края.
|
|
|
Поиск на сайте
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Настройки сайта
|
|
|
|
Контрастность
|
|
|
Размер шрифтов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28 апреля 2022 года " День работника скорой медицинской
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Полезные ссылки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|