Меню
Медицинская профилактика
Телефоны ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ
Телефон горячей линии министерства здравоохранения Краснодарского края: 8-800-2000-366
Запись на прием
Земский доктор
Детский телефон доверия
Банеры помощи
Национальные проекты
Национальные проекты
Погода
GISMETEO: Погода по г.Старощербиновская
Статистика
Главная / Медицинская профилактика / профилактика БОД

ПРОФИЛАКТИКА БОД

Профилактика болезней органов дыхания

 

Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца, раком и другими недугами, являются одними из главных причин повышенной смертности во всем мире. Особенно актуальна значимость профилактики хронических заболеваний легких в период пандемии COVID-19. Хотя вирус может поражать не только легкие, но и сердце, печень и даже клетки мозга, наибольшую опасность для здоровья представляет нарушение функций органов дыхания. Сохранение здоровья легких – это важнейшая задача для любого человека.

Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в минимизации воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета.

Курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Курильщики намного чаще, чем некурящие страдают хроническими бронхитами, а рак легких у них развивается от 15 до 30 раз чаще, нежели у лиц, не имеющих этой вредной привычки. Именно поэтому главной профилактической мерой в отношении патологии органов дыхания является отказ от этой пагубной привычки. Причем важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, переход на сигареты с меньшим содержанием никотина или альтернативные формы курения.

Помимо отказа от курения необходимо придерживаться следующих принципов чтобы сохранить здоровье легких:

  использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;

  частое проветривание жилья или рабочего помещения;

  дыхательная гимнастика;

  регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка;

  поддержание нормальной влажности воздуха.

Помните, что здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу как местного, так и общего иммунитета. Он включает в себя:

- физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде, плавание как оптимальный способ, позволяющий улучшить не только легочную функцию, но и состояние сердца и сосудов или любые другие нагрузки);

- рациональный режим труда и отдыха (переутомление никому не идет на пользу; своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой ночной сон делают наш организм более сильным и таким же образом влияют на иммунитет);

- рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе все необходимые для полноценной работы организма питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты и так далее);

- закаливание;

Дыхательная система человеческого организма обладает рядом защитных механизмов, которые предотвращают сбои в ее функционировании. Тем не менее, такая защита нуждается в поддержке, которая заключается в профилактике заболеваний органов дыхания.

 

 

 



Поиск на сайте
Настройки сайта
Контрастность Цветная версия Черно-белая версия
Размер шрифтов Обычные шрифты Увеличеные шрифты
В селе Шабельское прошло торжественное открытие здания
    
Полезные ссылки
Телефон регистратуры взрослой поликлиники
Телефон регистратуры детской поликлиники
Узнай квалификацию своего врача
Набор экстренных служб с мобильного
[Назад] [Вверх]

Copyright © 2010 ГБУЗ Щербиновская ЦРБ МЗ КК